猫の換毛期と花粉症がセットで来る季節がやっと終わりました〜！うぅ〜、長かった！！
4月、５月は、毎年咳が止まらなくなって苦しい思いをします。喉が酷くゴソゴソするので、一度咳き込むと吐きそうになるまで咳が止まらない。肋骨が痛くなるし、ひどく咳き込むせいで頭もぼーっとするし、とにかく息を吸おうとすると咳が出るから本当に苦しかったです🥲
病院に行っても毎年咳止めを貰うだけなので、昨年はパブロンを飲んで様子見してたのですが、多少軽くなる程度で殆ど効果はありませんでした。結局いつも通りに少しずつ症状は治まってゆき、去年の今頃にはすっかり治っていたんですが…。
やっぱり毎年同じ時期に同じ症状で病院にかかることが分かっているので、事前に対策したい。つらい症状で無駄にしていた時間に別の事をしたいし、薬を飲まずに済むのならできるだけ飲みたくない😖てことで、今年はしっかり対策してみてうまくいったので、ここに書き留めておきます。
【対策その１】空気清浄機の導入
寝室に空気清浄機を導入しました。これが一番効果あったかもしれない。SwitchBotのサイドテーブル型の空気清浄機なんですが、寝るときに空気が爽やかで寝やすく感じました。花粉症の時の鼻の周りのモニョモニョした感じが減る。思っていたより音も静かだし、家電って電源が点いてると緑のランプとかが光っていて夜眩しいけど、消せるのが良かったです🙏
見た目も良いので、寝室の雰囲気を壊さないのも◎だし、何故か机にワイヤレス充電が付いているから、スマホとかiPodを充電できて地味に便利でした。サイドテーブルとして普通に使いやすかったw
フィルターを確認してみると……
めちゃくちゃ猫の毛が取れてました🙀しっかり吸ってくれてる。これは今年買って本当に良かった家電な気がする。（気が早い）
呼吸がほんと〜に楽になってよく眠れた。ありがとう😭🙏
【対策その２】ヤクルト1000を飲む
次に効果を感じたのがヤクルト1000。
たまたまXで、「花粉が本格化する前に花粉症に効果のある乳酸菌のドリンクを毎年飲んでいて、めっちゃ効果がある。」というポストを見かけたのがきっかけ。私は自律神経の調子があまり良くなくて睡眠の質が悪いので、試しにどこにでも売っているヤクルト1000を１週間試してみました。まさか目に見えてはっきりと効果を実感するとは思いませんでした。
ヤクルト1000を飲み始めて１週間経った頃、花粉症で痒かった目と止まらない鼻水が、あまり気にならないくらいに治まっていました。
気のせいかと思って花粉症の夫にも勧めてみたところ、やっぱり１週間目に症状が治まっていました。その後は普通のヤクルトにシフトして、少し症状が気になったら1000に切り替えて…といった感じで運用。なんか腸内環境がとても良くなったみたいで、少食ながら食欲旺盛になりました。
【対策その３】軽めの掃除
最後にこまめな掃除。クイックルワイパーにウェットシートをつけてなるべく毎日、簡単でいいから床を掃除しました。ここで大事にしていたのが「簡単に」というところです。私はわりと神経質に全部きっちりと掃除してしまうのですが、これだと結構疲れるので毎日はできません。床全体を結構適当にサササーッと拭く感じでやると、わりと毎日続けられて良かったです。ちょっとくらい埃が残ってても気にしない。やらんよりいい。
あと、お布団。猫は私のお布団に入るのが好きなので、換毛期は地獄。まだ寒さが残っている時期で毛布をかけて寝ているので、毛布にもたくさん毛がつきます。シーツはサラッとした綿のものにして、布団用のヘッドを付けた掃除機で毛を吸い取ります。これもざっくりやる。うちはダイソンの掃除機を使っているのですが、めちゃくちゃよく取れます。
ちょっと話は脱線するんですが、「ダイソンはそもそも吸引力があまりないから時間が経っても吸引力が変わらないんだよ〜」とたまに言われるんですよね。個人的にダイソンの掃除機で優秀なのは吸引力ではなく、ヘッドの部分だと自分は思っています。ヘッドの部分がチリとか毛をしっかり掻き出して、すくい取ってくれる構造になっているから、むやみに吸引しなくてもそれなりの吸引力でゴミをきっちり吸い取れる。場所によってヘッドをきちんと使い分けると、かなり効率的にお掃除できます。【愛用中のダイソンの詳細はこっち】ダイソンは長年愛用してるので適当なことを言わないで欲しいです👹w
さすがに毛布は掃除機をかけにくいので、ぱくぱくローラーというコロコロを使っています。猫を飼ってる友人にオススメされて買ってみたんですが、とても良いです。毛が引くほど取れる…🐱
このコロコロは、表面がシールではなく、短い毛足のザラザラした繊維になっています。この繊維が毛をしっかり絡め取ってくれる。実はこの繊維と同じ繊維が、ダイソンのお布団用のヘッドにも取り付けられているんですっ！
気付いてなるほど〜ってなりました。大発見だよ！ぱくぱくローラーを使ってるときに、掃除機みたいに吸引してくれないかな…って思ったりしてたけど、既に似た仕組みが掃除機のヘッドに採用されてたんだね！！！
お布団の掃除も凝り始めると終わらないし、続けられないので、ここでも適当に程々にやる。特に猫がよくいる場所だけを重点的に掃除するだけでも、違うように思います。
いつもよりはやる事が増えちゃうけれど、体調良く過ごしたほうが結果的に全体としてのパフォーマンスは良いので、結構いい感じにこの期間を乗り越えられました🙌（なんか意図しない部分の体調も良くなったりしたし）
来年もこんな感じで生活できたらいいなと思ったのでした。